Meillä alkaa lempeä Iyengarjooga

Tammikuun 18. pvä klo 19.30-21.00 alkaa uusi lempeä Iyengarjooga. Joka tunnilla on oma teemansa. Opetuksessa otetaan huomioon oppilaiden erityistarpeet, joten se sopii kaikille. Jooga kehittää itsetuntemustasi ja saat lisää energiaa arkeen.

Harjoitus on turvallinen ympäristö treenata keskittymiskykyä, lujuutta ja irtipäästämistä - siirrettäväksi tosielämän tilanteisiin. Tulet yllättymään siitä mihin pystyt!  Ohjaajana toimii Jenny Lauronen.

10 € kerta tai 90 € 10 kerran lippuvihko. Joogaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Neuvonnasta voit ostaa lipun tullessasi.

Ajankohtaista

Tammikuussa alkaa vauvajumppa Petreassa. Lataa esite tästä.

Hemmottelupäivä Petreassa huhtikuussa. Tutustu ja varaa paikkasi pian. Tästä saat esitteen.

Jumppien ja Pacen hinnat

8 €/kerta, myynnissä myös 5 ja 10 kerran  lippuvihkoja (-10 %). Ei ennakkoilmoittautumista, voit maksaa tullessasi Petrean neuvontaan. Kun tuot ystävän mukanasi jumppaan, saat ensimmäisellä kerralla itsellesi hierontapallon.

Kunnonjumppa ja kehonhuolto

Torstaisin 12.1. alkaen kunnonjumppa klo 18.30-19.30, välineenä tammikuussa step-lauta ja helmikuussa gymstick.

Kehonhuolto klo 19.30-20.30.

Pace

Kiertoharjoittelu kuntosalilaitteilla (kuntosali 2) maanantaisin alkaen 16.1. klo 17-18.

Zumba jatkuu Petreassa

Zumba jatkuu 12.1. alkaen joka torstai klo 17.15-18.15.

Nia-tanssin lempeää liikettä

Nia-tanssi on ihastuttava sekoitus tanssia, itämaisia kamppailulajeja ja kehon-

hallintaa. Tule mukaan hauskaan, helppoon ja tehokkaaseen liikuntaan, joka sopii kaikenkuntoisille. Vapauta paljaat varpaasi ja mielesi tuntemaan uudenlaista iloa liikunnasta.

Nia-tanssi jatkuu 11.1.alkaen joka

keskiviikko klo 18.00-19.15.

Jumppakalenteri

Tästä voit tulostaa itsellesi koko viikon jumppakalenterin. Tervetuloa saamaan uutta puhtia arkeen!

Uutta Petreassa - Inbody230!

Nopea, luotettava ja helppo kehonkoostumuksen mittaus Inbody230-laitteella. Säännöllisestä rasvaprosentin mittauksesta on hyötyä silloin, kun haluat tietoa kehossasi tapahtuvista muutoksista esim. painonhallinan yhteydessä ja liikuntatottumusten muuttuessa.

Mittauksesta saatava palaute motivoi sinua liikkumaan ja noudattamaan terveellistä ruokavaliota ja seurannalla pystytään tarkistamaan, että olet oikealla tiellä kohti parempaa oloa.

Kerää pieni ryhmä vaikka työpaikaltasi tai harrastuspiiristäsi ja tule kokeilemaan.

Ota yhteyttä: Tarja Himberg,

tarja.himberg@petrea.fi

Virtaa ja voimaa -kurssi yrittäjille

Työkyky on yrittäjän tärkeimpiä työkaluja.

Lataa esite tästä.

Petrea on uusinut esitteitään

Tutustu esitteisiimme

"Kunnon Juttuja" -asiakaslehdestämme on ilmestynyt uusi numero 1/2011